Carrera a pie

Último de los segmentos de nuestro deporte al que hay que llegar en las mejores condiciones posibles y saber trabajar del modo más eficiente. Nuestros entrenamientos parten de un buen calentamiento, que nos permitirá además charlar con nuestros compañeros y compartir sensaciones, objetivos, etc… A continuación, ejercicios de técnica de carrera y unas buenas series, siempre bien planificadas por nuestro cuerpo técnico.

Al final del entrenamiento no nos olvidamos de los estiramientos en grupo, que nos servirán para aumentar flexibilidad, disminuir ácido láctico, reducir tensión muscular y prevenir lesiones.

La obtención de resultados está enfocada al medio plazo.

SERVICIOS
  • Pista de atletismo con 6 carriles enteramente a nuestra disposición.
  • Supervisión y asesoramiento de un entrenamiento semanal.
  • Entrenamiento en grupo organizados por niveles.
  • Calentamiento en césped del estadio o rodaje por la montaña de la Sentiu.
ENTRENAMIENTOS
  • Ejercicios de técnica de carrera: talones, skiping, carrera lateral…
  • Circuitos de fuerza: Escaleras, Sentadillas…
  • Trabajo de series con diferentes intensidades.
  • Fartleks en pista o montaña.

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