Último de los segmentos de nuestro deporte al que hay que llegar en las mejores condiciones posibles y saber trabajar del modo más eficiente. Nuestros entrenamientos parten de un buen calentamiento, que nos permitirá además charlar con nuestros compañeros y compartir sensaciones, objetivos, etc… A continuación, ejercicios de técnica de carrera y unas buenas series, siempre bien planificadas por nuestro cuerpo técnico.
Al final del entrenamiento no nos olvidamos de los estiramientos en grupo, que nos servirán para aumentar flexibilidad, disminuir ácido láctico, reducir tensión muscular y prevenir lesiones.
La obtención de resultados está enfocada al medio plazo.